Velkommen til Peter Leisted Bøgevigs side om ultraløb
Opdatering :) PDF Udskriv Email
Tirsdag, 17 August 2010 10:35

Af løbslisten kan man se at 2010 bar præg af et ultra og marathonfattigt år.

Selvom jeg var godt forberedt til Spartathlon 2010, så valgte maven at sige fra allerede efter 30 km. Årsagen til dette kan være mange ting, men eftersom jeg allerede inden jeg forlod Athen var så uheldig at rive mig på en plante, og såret efter løbet havde svært ved at hele, så har jeg denne plante mistænkt for at være medvirkende årsag til at maven gik amok, så jeg talrige gange mellem 30 km og de ca 81 km, hvor jeg ikke længere kunne holde væske eller mad i mig valgte at træffe det sure valg at vente på transporten til Sparta - ikke en bustur jeg ser tilbage på med glæde, da det tog længere tid end jeg havde løbet.

Bortset fra at jeg ligesom en masse andre måtte udgå, så er det et løb jeg gerne vil vende tilbage til, da det under løbet er godt arrangeret, og de første 81 km føltes ikke skræmmende. Det var bevægende at se de som kæmpede sig til statuen, og man skal vist være lavet af beton hvis man ikke får lidt våde øjne af at se dem komme i mål.

Efter Spartathlon og frem til april 2011 har jeg nok samlet fået løbet 100 km i alt. Påsken var i år for mig vendepunktet, da jeg endelig fik taget skoene frem igen og løbet et par 20+ ture i primært kuperet terræn, og det var en fantastisk fornemmelse at få løbet igen.

Hammer Trail 2011 
Med meget få km i benene valgte jeg at løbe Hammer Trail 100 miles på Bornholm, et løb jeg havde glædet mig meget til, da jeg sidste år måtte træffe valget blot at hjælpe til, hvilket jeg kan anbefale alle at prøve. Sammen med Ole Albertsen kørte jeg fredag morgen til Hammersøen, hvorfra starten skulle gå kl. 18.00, og jeg var spændt på at komme igang og ud på ruten, som jeg fra forrige års vintertesttur viste ville være hård.

Løbet blev sat igang af Kim, og overraskende nok følte jeg ikke ruten som værende så hård som forventet, og jeg følte kroppen og benene var godt løbende, det fungerede godt med at drikke opløst druesukker i camelbacken. Første 35 km løbes let og nu hvor mørket er kommet føler jeg mig også godt løbene, og jeg er forsigtig her i mørket med ikke at falde på nedløbene.

Dum som jeg er kommer jeg til at vrikke om ved ca. 52 km på et fladt stykke, hvor jeg finder et af de eneste huller.  Det er så omfattende et vred at jeg må ned og sidde 5 minutter før jeg kan humpe videre i mørket - på de 5 minutter overvejer jeg om jeg skal humpe tilbage til Jons Kapeldepotet eller fortsætte de 8 km frem til hoveddepotet, hvor jeg kan få is på og vurdere skaden bedre. Vælger det sidste og kan endda løbe lidt undervejs.

Er i god tid inden for tidsgrænsen, da jeg når frem, og får Jakob Vestergaard til at hente noget is til at køle skaden ned med. Anklen er temmelig hævet, og det tager sammenlagt en times tid i depot, hvor jeg køler skaden og fixerer ledbåndene. Derefter med en halv time foran tidsgrænsen begiver jeg mig afsted på det som jeg ved bliver min sidste runde, da jeg ikke vil risikere noget, men samtidig gerne vil have noget med hjem fra løbet, da 50 miles gennemført indenfor tidsgrænsen også tæller.

De sidste 25 km bliver med godt løb indtil Jons Kapel og derefter delvist gang og lidt løb, da jeg kan mærke hævelsen igen er begyndt. Humøret er dog højt her i morgensolskinnet og jeg er glad da jeg kommer til hoveddepotet efter 85 km + ca. 2 ekstra km med fejlløb (grundet uopmærksomhed på en ellers rigtig god markeret rute.) Jeg følte at jeg trods skaden havde løbet et af de bedste løb jeg har løbet, med stort overskud af energi, og mentalt helt på toppen, hvilket også understreges af at jeg ikke vælger at stoppe allerede ved de 60 km.

Hvorfor så ikke fortsætte de resterende 3 omgange vil nogen sikkert spørge og til det er svaret at jeg vurderede muligheden for længerevarende problemer med ankelens ledbånd til at være for store hvis jeg kastede mig ud i dette. Størrelsen på ankelen da jeg kom hjem til Virum efter løbet bekræftigede mig i, at jeg valgte rigtigt. Efterfølgende har det været pause fra løb, og styrkelse af ankelen, således at jeg er igang med at kunne løbe igen.

Planer
Den 17. juni venter DM 24 timers på Bornholm, hvor jeg har Bjørg og Clara med som moralsk opbakning, og målet er ganske simpelt - at gennemføre de 24 timer med delvist løb og gang, og forsøge at skrabe så mange kilometer til mig som muligt. Vigtigst af alt vil det være at bevare det høje humør, og ikke lade mig friste af at hjælpe de andre løbere med massage, kinesiotapening med mere, når mine egen krop synes at det er sjovere end at bevæge mig rundt på ruten.

Efter 24 timers, så er planen Bornholm 100 km til august og måske Mors 100 miles eller måske kun en af dem.

Derudover håber jeg at få løbet nogle marathons, så jeg når jeg den 31. august 2012 runder de 40 forhåbentlig kan runde 50 stk. Næste år er jeg allerede ved at lægge planer for, og forhåbentlig sniger der sig et 6 dags løb ind og dersom jeg kan få fat i en cykel der er til at betale, så overvejer jeg at deltage i Challenge Copenhagen for at prøve noget andet end blot løb. I givet fald vil der så skulle læres at svømme crawl ordentlig uden at være forpustet efter 100 meter og cykle noget hurtigere.

Senest opdateret ( Fredag, 03 Juni 2011 21:27 )
 
I gang igen PDF Udskriv Email
Fredag, 06 August 2010 06:56

Efter et begivenhedsrigt forår, så er jeg igang igen med god træning i juli måned.
Siden jeg sidst har skrevet så er der sket en masse i mit liv. Den største og mest glædelige nyhed er, at Bjørg og jeg er blevet forældre til Clara, der valgte at komme til verdenen 9 uger før planlagt termin. Dette indebar 6 uger på Herlevs neonatalafdeling, som var 6 hårde uger før vi kunne få vores datter hjem.

Samtidig med at Clara var indlagt fik jeg flyttet alle mine ting fra Bornholm til Virum, var med til at arrangere Hammer Trail, samt fulgte min uddannelse. I slutningen af juni blev jeg færdig som Fysiurgisk Massageterapeut og Idrætsmassør, og efter lidt selvbetalt barsel skal jeg nu igang med at søge job og starte egen virksomhed ved siden af.

Løbemæssigt blev foråret ikke til det store, men fik da løbet Copenhagen Marathon under 4 helt uden træning i 2 måneder, og tog så de 54 km til Holte 6H som træning til Bornholm 24H i juni. 24 timers løbet på Bornholm blev mere aktiv udførelse af Massage og kinesiotapening, da jeg efter ankomst fik Tom Hendriks i gang på 6 dagsløbet, og derefter kunne jeg bidrage med min hjælp til flere af de andre løbere, så da jeg selv skulle i gang var det med lidt søvn, og meget lidt motivation for at løbe, så jeg valgte at stoppe eget løb, og så i stedet assistere trængte løbere på alle distancer når de havde behov for hjælp. Det blev en god praksis prøve inden jeg selv ugen efter skulle til eksamen. Sammenlagt vil jeg skyde på at jeg havde ca. 25 af løberne i hænderne, og de fleste lykkedes det mig at få på banen igen med et godt resultat.

Lige nu står det på træning til Spartathlon som jeg ligesom en del andre danskere skal løbe i september, og som sidste lange tur tager jeg lige et smut forbi Bornholm og løber 100 km den 29. august. Nogle vil sikkert synes der er for kort tid mellem disse to løb, men erfaringsmæssigt ved jeg min krop og mit hoved har godt af et så langt et løb inden et længere løb.

Det har været en fornøjelse at løbe i varmen henover sommeren, selvom det har krævet en del stop på tankstationer for at tanke vædske, men jeg synes det er lettere at huske at drikke nok når det er varmt end når det er de fesne 20 grader vi tit har i Danmark, der glemmer jeg ind imellem at få nok vædske på de længere ture.

Det skal ikke være nogen hemmelighed at jeg glæder mig til at løbe 100 km på Bornholm, og derefter Spartathlon, ovenpå et løbefattigt halvår bliver det rart at komme ud på de længere ture. 

 
Skodsborg Snemarathon PDF Udskriv Email
Lørdag, 06 Februar 2010 13:13

I går fredag stod jeg sammen med 5 andre morgenfriske løbere kl. 8.30 i Skodsborg for, at løbe Skodsborg marathon. Ruten blev ændret lidt, da der visse steder på ruten var alt for meget sne. På den tilpassede rute henover Eremitageslottet fik vi dog også stor fornøjelse af sne$mængden.

For mit vedkommende skulle løbet bruges som en lang bakke/sne-træningstur og tiden var underordnet, da de som kender mig ved at jeg ikke er glad for hverken bakker eller sne, men mentalt og fysisk ville det være god træning til Hammertrail at komme igennem løbet.

Første runde blev løbet i hyggeligt fællesskab, og med en del kold modvind op til slottet, hvorefter løbet blev givet frit. Jeg følte mig ok løbende og mest af alt var jeg glad for, at behandlingen i onsdags havde hjulpet, så jeg ikke mærkede smerter Tongue out

Den ene runde tog den anden og undervejs en stor fornøjelse at give sig tid til at nyde det smukke snelandskab hvor kronvildtet boltrede sig om kap med langrendsløbere, som var til at overhale. Efter 4.31.05 var løbet slut for mit vedkommende og med kolde våde tæer kunne jeg gå op til Vigørcentret, hvor de var så flinke at bestille en taxi - det synes jeg at jeg havde fortjent ovenpå dette herlige, kolde, våde bakkede marathon. Skønt at komme hjem i varmt bad, og få sendt tilmeldingen til Spartathlon afsted.

Frem til den 24. april skal jeg træne en del på Geels bakke og hvad jeg ellers kan finde af bakker i området, så jeg er forberedt til 50 miles løbet på Bornholm. 

Senest opdateret ( Lørdag, 06 Februar 2010 17:52 )
 
Kort løb i Finland PDF Udskriv Email
Torsdag, 04 Februar 2010 08:46

Efter 3 timer kunne jeg mærke en stærk ømhed i lænden og omkring piriformis, og eftersom det ikke forsvandt ved pause, udstrækning, massage, gang eller afkøling, så valgte jeg at trække mig ud af løbet, så intet ultraløb til mig i denne omgang, da det kun blev til 36.6 km. Banens mange sving har helt sikkert haft indflydelse på smerterne.

Ærgerligt da jeg følte benene og hovedet var med mig, og indtil da havde jeg overholdt mit udlæg om at gå 30 sekunder på hver anden omgang, men løbet var slut inden det rigtig kom igang.

Danskerne havde generelt ikke den bedste weekend - tre følelige skader og resten havde glemt hovedet på nær John der fortsatte alle 24 timer.

I går fik jeg behandlet smerten helt væk af min lærer, så jeg nu er klar til at løbe igen.

I denne uge bliver tilmeldingen til Spartathlon sendt, så forhåbentlig får jeg tildelt et startnummer. 

 
Espoo 24 H PDF Udskriv Email
Fredag, 29 Januar 2010 10:15

I weekenden befinder jeg mig løbende/gående på den 390 meter lange indendørsbane i Espoo i nærheden af Helsinki.

Løbet skulle efter sigende kunne følges på: http://endurance.fi/24/2010/comments/

Læs mere om løbet på http://endurance.fi/24/eng.html

Jeg glæder mig til at gense en masse løbevenner og forhåbentlig nyde de 24 timer.

 
Flere artikler...
« FørsteForrige1234NæsteSidste »

Side 1 af 4
Banner
boegevig_015.jpg